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全面優化功能性訓練專案完整訓練，完美符合現代健身需求。

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雕塑體態訓練

有減重、雕塑需求或是想更進一步提高運動效率，健身訓練，不應只訓練肌肉、雕塑體態，更應著重骨架排列、體態平衡，同時要具備有效的健康飲食和生活管理的觀念

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要達到生酮飲食的要求，你還有更多豐富的早餐選擇，讓你的早餐菜單有更多變化，又能兼顧營養。

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燃脂運動5大原則

要的功能在增加肌肉量，像是：重量訓練、深蹲、仰臥起坐、硬舉，還有TRX肌力訓練都屬於無氧。

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